ПЕНЧАК-СИЛАТ ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Получать новые комментарии по электронной почте. Тогда вы сможете решиться на определенные действия, которые позволят вам одержать победу, сохранив себе жизнь. Быстро распрямите правую ногу, нанося прямой удар стопой вперёд рис. Это опять-таки сборная система. Если противник поднимет ногу, убирая её из зоны поражения рис.

Добавил: Meztiktilar
Размер: 67.45 Mb
Скачали: 18670
Формат: ZIP архив

Одновременно руковрдство рукой надавите открытой ладонью на локтевой сустав правой руки противника, принуждая его упасть на землю лицом. Букинистическая литература Антикварная литература Подарки Школьно-письменные принадлежности Товары для хобби и творчества Аудио-Видео Электронные книги и словари Скоро в продаже Наш магазин: Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.

Харун Хадвиджоно. Пенчак-Силат. Боевое искусство Индонезии [PDF] — Все для студента

Теоретические основы реального рукопашного боя и самозащиты 2. Опять повернитесь налево, принимая стойку куда куда тенгах. Оттяните правую руку к туловищу, делая замах рис. Вес тела равномерно распределён на обе ноги.

Правую руку опустите на уровень поясницы, сжав кисть в кулак рис. Теперь опустите правую ногу на землю и, поворачиваясь направо, сделайте шаг левой ногой вперёд.

Пенчак Силат Хадвиджоно Харун

Согните ноги в коленях, опускаясь вниз, и примите стойку сангатанг. Одновременно левой ладонью захватите свою правую руку за предплечье, обхватывая правую руку противника снизу рис. Быстро повернитесь направо, смещая центр тяжести на правую ногу и принимая стойку куда куда депан. Этот стиль тоже отличается упором на технику ног, правда позиция бойца должна быть такой, чтобы в противнике поселилась уверенность, что атака пойдет рукой.

  ТОЛЬКО ПЛАКАЛА ИВА ЖЕМЧУГ СЛЕЗЫ РОНЯЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Товары для хобби и творчества.

Навигация по записям

Быстро опустите левую ногу на землю и нанесите ещё один прямой удар правым кулаком в голову рис. Их можно сравнить с тао в китайском ушу или ката в японском каратэ.

Комментарии Оставить комментарий Отменить ответ. Правую ногу переместите влево — вперёд и приподнимитесь, при этом правую руку поднимите вверх, располагая кисть на практическоо головы рис. Обе руки поднимите вверх рис. Левую руку опустите вниз, располагая кисть на уровне паха рис.

Повернитесь налево, опуская обе руки на землю, и примите стойку сангатанг рис.

Пентьяк-силат популярен во многих исламских странах. Левую руку согните в локтевом суставе, подводя к груди рис.

Введите Ваш email адрес: Одновременно вес тела сместите на правую ногу, а левой ногой выполните сметающую подсечку, выпрямляя её в коленном суставе рис. Видео уроки по Айкибудо.

Пенчак-силат. Теория и практика

Центр тяжести сместите на правую ногу, а левую поднимите вверх, подсекая, таким образом, правую ногу противника и опрокидывая его на землю рис. Да, добавьте меня в свой список рассылки.

  Д.СИЛЛОВ ЗАКОН КЛЫКА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Опрокинув противника на землю рис. Правым локтём толкайте противника в грудь рис. Опуститесь вниз, садясь на землю и принимая стойку сэмпок лаг. Данные комплексы необходимо повторять достаточно большое количество раз, доводя выполнение до автоматизма и безупречного исполнения. Одежда удобна, она состоит из головного убора шапочкипросторных штанов, рубахи и юбки. В ряде школ ныне используют цветные пояса, означающие степень технического мастерства и духовного посвящения.

Харун Хадвиджоно. Пенчак-Силат. Боевое искусство Индонезии

пракьическое Число волнообразных выступов может колебаться от трёх до тринадцати. Разожмите кулак правой руки, направляя пальцы вперёд рис. От того насколько прочно она освоена, зависит дальнейший рост мастерства.